Hva er kollagen? Sist endret 15.09.2026 Skrevet av Amalie

Hva gjør kollagen? 

Kollagen er et protein og det viktigste strukturelle proteinet i huden din. Ikke bare produserer vi mindre kollagen naturlig fra og med 20-årene, men vi mister også kollagen med alderen og andre faktorer som soleksponering, røyking, eller sukkerinntak. Med andre ord, når vi blir eldre, mister vi mer kollagen enn vi lager.

Hva skjer med kollagenet over tid?

Fra midten av 20-åra produserer kroppen gradvis mindre kollagen. I tillegg bryter visse faktorer ned det vi allerede har:

• Soleksponering uten beskyttelse er den største synderen — UV-stråler skader kollagenfibrene direkte
• Sukker binder seg til kollagen i en prosess som gjør det stivere og svakere over tid
• Røyking reduserer blodtilførselen til huden og hemmer kollagenproduksjonen merkbart
• Søvnmangel gir huden for lite tid til å reparere og gjenoppbygge seg om natten

Resultatet kjenner mange igjen: huden mister spennkraft, fine linjer blir tydeligere, og teksturen endrer seg gradvis.

Fordeler med kollagen

Selv om det å påføre kollagen direkte på huden ikke nødvendigvis stimulerer til produksjon av mer kollagen, har kollagen store fuktighetsgivende fordeler når det påføres lokalt. Produkter med kollagen kan forbedre fine linjer og rynker ved å erstatte det tapte kollagenet, men i virkeligheten vil kollagen tilføre huden mer fuktighet.

Hva kan kollagen kombineres med?

Noen ingredienser jobber aktivt med å øke eller beskytte kollagenet i huden. Kombiner dem med kollagenproduktene dine for best effekt:

• Retinoider og Retinol: For å stimulere kollagenproduksjonen.
• Peptider: Forsterker kollagenets effekter.
• Vitamin C: Beskytter huden og forhindrer at kollagen brytes ned.
• Hyaluronsyre: Gir ekstra fuktighet.
• Niacinamid: For jevnere hudtone og forbedret hudtekstur.

Unngå å kombinere kollagen med:

Generelt er kollagen trygt å bruke med de fleste ingredienser og produkter. Det er få, om noen, kjente negative interaksjoner, så du kan trygt inkludere kollagen i din eksisterende hudpleierutine.