Hva er vitamin A? Sist endret 16.09.2026 Skrevet av Amalie

Hva er vitamin A?

Retinoider er den aktive formen av vitamin A og finnes i tre varianter: retinol, retinal (eller retinaldehyd), og retinsyre. Retinsyre, ofte funnet i reseptbelagte produkter, er den sterkeste, mens retinol er den mildeste, og retinaldehyd ligger midt imellom.

Fordeler med vitamin A

• Stimulerer kollagenproduksjon: Reduserer fine linjer og rynker ved å fremme utskillelsen av gamle hudceller og stimulere regenereringen av nye, sunnere celler.
• Forbedrer hudtekstur og -tone: Retinoider fungerer som en eksfoliant som bekjemper hyperpigmentering og jevner ut hudens overflate.
• Stimulerer celleomsetning: Hjelper huden med å fornye seg raskere.
• Reduserer oljeproduksjon: Holder huden klar og fri for overflødig talg.
• Anti-inflammatorisk effekt: Lindrer betennelser i huden.

Hvem burde bruke vitamin A?

Retinoider er ideelle for alle som er midt i 20-årene eller eldre. Unngå bruk hvis du er gravid eller ammer, og vær forsiktig hvis du har sensitiv hud da retinoider kan være irriterende.

Hvordan og hvor ofte skal det brukes?

Bruk retinoider daglig, helst om kvelden. Start forsiktig med å påføre det hver tredje natt i en uke eller to, øk deretter til annenhver natt, og til slutt til nattlig bruk. En liten mengde – omtrent på størrelse med en ert – er nok for hele ansiktet. Påfør på ren hud og bruk milde produkter i resten av rutinen for å unngå overvelding av huden.

Hva kan vitamin A kombineres med?

Kombiner med:

Alltid bruk retinoider sammen med solkrem, da de kan gjøre huden mer sensitiv for solen. Velg formler som inneholder beroligende ingredienser som kamille eller fuktighetsgivende stoffer som hyaluronsyre for å øke toleransen.

Ikke kombiner med:

Unngå å bruke retinoider sammen med alfa-hydroksysyrer som glykolsyre, da dette kan øke risikoen for irritasjon.