Slik behandler & forebygger du pigmentflekker i ansiktet Sist endret 22.10.2026 Skrevet av Christina

Pigmentflekker er områder der huden har produsert mer melanin enn omgivelsene, og de ser ut som flate, brune til gråbrune flekker. Melanin er pigmentet som gir huden farge. De vanligste typene er:

• Solflekker: små, tydelige flekker på steder som får mest sol, som kinn og nese.
• Melasma: større, ofte symmetriske flekker på kinn, panne og overleppe.
• Pigmentering etter kviser: mørke merker som blir igjen når en betennelse har lagt seg.

Pigmentflekker er vanlige og ufarlige i seg selv. Mange vil likevel jevne ut hudtonen, og det forstår vi godt.

Daglig solbeskyttelse er det viktigste du kan gjøre for å forebygge pigmentflekker. Bruk solkrem med minst SPF 30 hver morgen, også når det er grått ute. 

Slik får du rutinen til å sitte:

1. Bruk solkrem hver dag. Ta en god mengde i ansiktet og husk hals og ører.
2. Smør på nytt. Er du ute i sol over lengre tid, legg på flere lag med solkrem i løpet av dagen.
3. Søk skygge og bruk caps. Skygge og hatt er gratis ekstrabeskyttelse når solen står høyest.
4. La kviser og sår være i fred. Å klø og presse gir betennelse, og betennelse gir mørke merker.
5. Start dagen med antioksidanter. C-vitamin under solkremen gir huden ekstra støtte mot fri radikaler.

Tips fra Blivakker: Har du allerede pigmentflekker, blir de mørkere av sol. Solkrem er den viktigste delen av behandlingen din også. Finn en solkrem til ansiktet som føles lett under sminke, så er det lettere å bruke den hver dag.

Ingredienser som hemmer pigmentproduksjonen og fornyer hudens overflate gir best effekt over tid. Regn med flere uker til noen måneder før du ser forskjell. Disse er verdt å kjenne til:

• Niacinamid: en form for vitamin B3 som hjelper huden å jevne ut tonen og styrker hudbarrieren. Les mer om niacinamide her.
• C-vitamin: lyser opp huden og beskytter mot miljøpåvirkning. Fungerer best om morgenen. Les mer om c-vitamin her.
• Azelainsyre: skånsom syre som både beroliger og jevner ut mørke flekker, også etter kviser. Dette funker best når du har røde flekker etter kviser, ikke brune. Les mer om azelainsyre her. 
• Retinol: en form for vitamin A som øker hudcellenes fornyelse. Bruk den om kvelden, på ren, tørr hud og start rolig. Se alle produkter med retinol eller les mes om retinol her. 
• AHA- og PHA-syrer: fjerner døde hudceller på overflaten, slik at huden får et jevnere uttrykk. 

Tips fra Blivakker: Ikke start med alt på én gang. Introduser ett nytt produkt av gangen, la huden venne seg til det i et par uker, og legg til neste. Da ser du hva som fungerer, og hva huden din ikke liker.

Ikke alle pigmentflekker lar seg behandle med hudpleie hjemme, og noen bør sjekkes. Søk lege hvis en flekk eller føflekk er ny, vokser, endrer farge eller form, klør eller blør (kilde: Kreftforeningen.no) 

Flekker som ikke går over med solkrem og aktive produkter, kan en hudlege eller hudterapeut vurdere. De kan se hvilken type pigmentering du har og foreslå riktig behandling.